8 запретов для молодости вашей кожи!
Оказывается, чтобы замедлить процесс старения кожи, нужно всего лишь внести изменения в нашем ежедневном режиме, это поможет вам повернуть время вспять. Вот 8 вещей, которые нужно прекратить делать прямо сейчас, чтобы сохранить молодость вашей кожи.
1. Стоп солнцу!
Каждая минута, проведенная под прямыми солнечными лучами, медленно, но неизбежно разрушает молекулы коллагена и эластана. Это, как бросить свой дорогой кашемировый свитер в сушку с высокой температурой. Наша кожа - это переплетение белковых нитей, подобно деликатной ткани. Загар не только высушивает кожу, превращая волокна коллагена и эластана в подобие сухой травы, а также повреждает ДНК кожи, что приводит к раку кожи в более позднем возрасте. Преждевременное провисание кожи, глубокие морщины и нежелательная пигментация - все это следствие нашей любви к загару. Чтобы защитить кожу и наслаждаться солнечными лучами, необходимо использовать крема с высокой SPF-защитой. А после дня проведенного на солнце, применять увлажняющий крем, чтобы запечатать влагу на время сна.
2. Стоп сладкому!
Сладости негативно влияют не только на нашу фигуру. Молекулы кожи и кровеносные сосуды под воздействием сахара становятся более хрупкими, а значит менее здоровыми. Процесс старения наступает быстрее. Введите в ваш рацион продукты, богатые природными антиоксидантами и противовоспалительными веществами, такими как: капуста, греческий йогурт, белая рыба, оливковое масло, миндаль и другие.
3. Осторожно с очищением кожи!
Аккуратно подходите к процессу очищения, не лишайте кожу ее естественных масел, которые делают ее эластичной и сияющей. Не забывайте после каждого мытья увлажнять кожу. Очень хорошо работают средства с ананасовыми ферментами. Такая косметика не только очищает, но и помогает коже сохранить ее внутреннюю влагу и дольше оставаться молодой.
4. Разумные физические нагрузки!
Найдите золотую середину в занятиях спортом и диете. Не перестарайтесь с количеством физических упражнений. Чрезмерные усилия только старят лицо и тело, истощая нужные жировые отложения.
5. Спать и высыпаться!
Сон - это время для тела и кожи, чтобы излечиться, успокоиться и восстановиться. На то, что мы не выспались первым делом указывает наш взгляд. Кожа становится желтоватой, появляются темные круги под глазами. Также как и нашим мышцам, клеткам кожи тоже нужен отдых. Сон большинства людей должен составлять 7-8 часов. Ранний и легкий ужин, ромашковый чай, обеспечат хороший сон и отдых нашему организму. Нанесите перед сном крем на основе масла ши, это поможет отдохнуть и восстановиться нашей коже. Сон необходим для красоты!
6. Стоп обезвоживанию!
Тело человека как губка. Погрузив сухую губку в воду мы увидим как она мгновенно смягчается и "оживает". Все наши ткани, в том числе кожа, нуждаются в воде для поддержания клеточных функций. Обезвоженная кожа теряет свою упругость, делая нас старше. Пейте воду в течение всего дня. Ваша кожа и глаза станут выглядеть ярче, мышцы и суставы будут чувствовать себя лучше.
7. Не игнорируйте технологии!
Здоровый образ жизни помогает в борьбе со старением, но не всегда этого достаточно. С умелым сочетанием современных технологий в области косметологии, можно избежать серьезных омолаживающих операций. Существует множество проверенных временем и абсолютно безопасных процедур, которые помогают заметно улучшить состояние кожи.
8. Стоп случайным покупкам косметики!
Большинство из нас имеет неорганизованный подход к выбору средств по уходу за кожей. Этот крем посоветовала подруга, про этот супер-продукт рассказывают бьюти-блогеры и т.п. И мы не осознаем, что вместе наши средства могут совершенно не работать и не получаем желаемый результат. Например, накупили продуктов с гликолевой кислотой: тоник, лосьон, крем для кожи вокруг глаз, ночной крем. Ждем потрясающего эффекта, а получаем сухую кожу с покраснениями и высыпаниями. Наша кожа не смогла усвоить такое количество этого компонента, отсюда и такой результат. Посоветуйтесь с дерматологом, подберите для себя уход и не ставьте эксперименты над своей кожей.