Как можно и нельзя защищать кожу от солнца
Не отклоняйся от нормы
Покупай косметику с SPF равном 30. Все, что меньше, тебя не защитит, а что больше - дает ощущение большей защиты, которой на самом деле нет.
Защищай свои волосы
Спреи с морскими минералами защищают волосы от выгорания
Не экономь на SPF
Тебе нужно минимум две полные ладони лосьона, чтобы нанести его на все тело
Не забывай обновлять лосьон после купания
Нет таких средств, которые на 100% водостойкие
Пробуй разные солнцезащитные спреи
Не нравятся липкие лосьоны? Попробуй масляный: нанеси на влажную кожу, и он сам впитается
Не забывай про головной убор
Поля шляпы или козырек кепки увеличивает защиту от солнца (естественно)
Делай перерывы
Убегай с пляжа в помещение и отдыхай там в жаркий период с 11 до 2 дня
Не ограничивайся средствами защиты
Можешь даже обмазаться ягодами – антиоксиданты смягчат ожоги от солнца
Сделай это привычкой
Положи бутылочку с SPF средством себе в сумку, как маленькое напоминание
Не игнорируй странные пятнышки
Следи за любыми изменениями на коже, будь то родинки или веснушки, или пятна, меняющиеся в размерах. Для таких нужна особая защита и осмотр дерматолога
Следи за родинками
Помни, что всегда надо следить за размером и цветом своих родинок. Если что-то начало меняться – лучше всего обратиться к доктору
Не избегай походов к дерматологу
Посещать его надо минимум раз в год. Дома можешь каждый месяц самостоятельно проверять состояние своей кожи.
Читай этикетки на солнцезащитных кремах
И выбирай те, которые защищают по максимуму
Используй защитные средства во время занятий спортом
Перед утренней пробежкой нанеси лосьон, который будет защищать тебя, даже если ты обливаешься потом
Не забывай мазать труднодоступные места
Попроси друга или подругу намазать тебе спину
Ищи тень
Нет ничего такого в том, что ты будешь сидеть под зонтом. Он уменьшает риск обгорания, а после жаркого солнца, под ним можно здорово остыть.
Траться на хорошие очки
Защищай свои глаза специальными очками, отражающими солнечные лучи
Не забывай дома защитный блеск для губ
Кожа на губах супер чувствительна, поэтому, чем чаще ты мажешь губы, тем больше ты ее защищаешь от сгорания.