8 типов одежды, вредящих твоей спине
Ни для кого не секрет, что высокие каблуки очень вредны для спины. Но ты будешь удивлена, узнав немного больше о вещах, которые портят тебе осанку.
Юбка-карандаш
Такие юбки сжимают вместе твои колени, и ходить ровно становится сложнее. Женщины, носящие такие юбки, обычно жалуются на тянущую боль в спине, которая может привести к растяжению мышц.
Тяжелые цепочки и подвески
Среднестатистическая голова весит 4-5 кг и задача шеи – ее поддерживать. Добавь тяжелые бусы на шею - они больше напрягут шею, изменят позу. Все это негативно скажется на здоровье твоей спины.
Утягивающая одежда
Такая одежда, если подобрана правильно, поддерживает спину, но сильно сковывает движения, и ты можешь обнаружить затруднения в дыхании.
Высокий каблук
Каблуки ведут к укорочению мышц икр, которые приведут к травмам колена. Сократи время хождения на каблуках, переобувайся на работе, а каблуки используй, чтобы пробежаться по улице до пункта назначения и обратно.
Топ с лямками на шее
Такой вид маек тянет твою шею вперед, что вызывает мышечное напряжение, делая твои плечи округлыми и сгорбленными. Нужно убедиться, что лямки не слишком сильно затянуты на шее.
Неправильно подобранный бюстгальтер
Миленькие кружевные лифчики могут выглядеть прекрасно, но спортивные лифчики твои лучшие друзья, т.к. помогают правильно распределить напряжение с твоей спины между плечами.
Большая сумка
Большие сумки в моде, но не для твоей спины, они напрягают шею и плечи. Не наполняй свою сумку доверху и постоянно меняй её с одной руки на другую.
Узкие джинсы
Джинсы, плотно сидящие на талии, бедрах и икрах практически не дают нормально ходить. Если сверху надеть ремень – все станет гораздо хуже: движения станут еще скованнее, что вызовет дополнительное напряжение в спине.